다이어트 일기
05월 11일 (음식 1132kcal)
inyo1127
- 2016.05.11 08:02
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아침식사 : 314kcal (27.74%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 3kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) | 116kcal |
점심식사 : 333kcal (29.42%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 80g) | 166kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
저녁식사 : 313kcal (27.65%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
간식 : 172kcal (15.19%)
| 볶은땅콩 (1인분, 10g) | 56kcal |
| 과일젤리 포도 (1개, 30g) | 31kcal |
| [델몬트] 자연맞춤 그린사과100 (1팩, 200ml) | 85kcal |
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