다이어트 일기
05월 11일 (음식 2619kcal, 운동 792kcal)
준영도영파파
- 2016.05.11 08:13
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아침식사 : 371kcal (14.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 593kcal (22.64%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 109g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
저녁식사 : 1,147kcal (43.80%)
| 피자 (2조각, 300g) | 807kcal |
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
간식 : 508kcal (19.40%)
| [크라운]새콤달콤 레모네이드 (1개, 4g) | 18kcal |
| 우리사과 (1회분, 175g) | 90kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (2개, 104g) | 400kcal |
운동 : 792kcal
| 배드민턴 (80분) | 560kcal |
| 다신 (25분) | 232kcal |
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