다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
화장실..때문에 고민이에요
뾰뇨늉
- 2015.03.20 08:45
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매일 꾸준히 운동 ..
하루에 1500칼로리가 넘지않게 아침점심저녁 먹고요.
삶은 계란을 하루에 3~4개씩 먹는데
화장실 갈때마다 너무 힘드네요..
이제 2주 조금 안됬는데
처음 일주일은 변비때문에 고생하다가
이제는 하루에 한두번씩 설사 비슷한 ..그런?
채소는 토마토랑 배추 먹는데..
물도 2리터 가까이 꾸준히 마시는데..
왜이러는 걸까요..ㅠㅠ
화장실 갈때마다 너무 힘들어요...ㅠㅠ
다이어트 방법이 문제가 있는 걸까요?
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지금은설사하시나요,?갑자기물섭취랑 채소 섬유질이많아져서 그런가요 장이예민한데 차거운성질에음식을드셔서~~일시적일수도있으니 견과류나단백질육류같은거같이드시는걸추천해드려요~~^^
위가 나쁘지않다면 아침에 사과쥬스 만들어 드셔보세요. 바로 갑니다^^
유산균 챙겨드시고 견과류 같은 것도 함께 드심이...
전 늘 고구마를 먹어서 그런지 그런 어려움은 없어요. 참고로 전 콜라비 먹으면 더 잘가는것 같아요.