다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기가 좋을까요 싸이클이 좋을까요?
빵이사랑해
- 2016.05.11 08:31
- 148
- 3
집에서 싸이클하나 사서 할지..
미세먼지땜에 걷기도 글코ㅠ
싸이클사서 성공하신분 있나요?
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여자분이시면 사이클 추천이요 ㅎㅎ 하체 빠지는데는 최고고 걷는 것보다 라인도 예뻐져요^_^
저는 걷기도 좋는듯 해요. 사이클도 괜찮지만요. 걷는 속도를 계속 똑같이 하지 마시고 빨리 걸었다 약간 천천히 뛰었다 보통으로 걸었다를 5분에서 10분 간격으로 변경해 주면서 하면 더 효과적이라고 합니다. 지방 빼는데 최고인듯해요. 여러운동 병행하는데 걷기랑 천천히 뛰기 벙행한날은 그 담날 체중이 줄었어요.
싸이클이 좀더 효과적이라고 하던데요 근데 구지 사야한다면 걷는걸로 추천해요 싸이클15분 할건지 런닝 20분할건지 헬스장에서 골라서 하라고 하시더라구요