다이어트 일기
05월 11일 (음식 1214kcal, 운동 584kcal)
꿈의65
- 2016.05.11 08:36
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아침식사 : 346kcal (28.50%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 간장 (1회분, 30g) | 12kcal |
점심식사 : 584kcal (48.11%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 살코기햄 둥근것 (1조각, 100g) | 175kcal |
| 토마토소스 (1인분) | 39kcal |
저녁식사 : 126kcal (10.38%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 35g) | 126kcal |
간식 : 158kcal (13.01%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
운동 : 584kcal
| 덤벨 스쿼트 (60분) | 360kcal |
| 스쿼트(세트) (510회) | 224kcal |
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