다이어트 일기
05월 11일 (음식 993kcal, 운동 304kcal)
녜지
- 2016.05.11 08:39
- 43
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아침식사 : 270kcal (27.19%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 구운김 (5.0장, 0.5g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
점심식사 : 230kcal (23.16%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 493kcal (49.65%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 0g) | 347kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
운동 : 304kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
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