다이어트 일기
05월 11일 (음식 2125kcal, 운동 284kcal)
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- 2016.05.11 08:45
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아침식사 : 512kcal (24.09%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 멸치야채볶음 (1/4소접시, 20g) | 30kcal |
| 오이김치 (1/2인분) | 13kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
점심식사 : 455kcal (21.41%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
저녁식사 : 1,038kcal (48.85%)
| 라면 (3/4큰대접, 375g) | 390kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
간식 : 120kcal (5.65%)
| [매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml) | 120kcal |
운동 : 284kcal
| 만보기 (7113회) | 284kcal |
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