다이어트 일기
05월 11일 (음식 1253kcal, 운동 666kcal)
이쁜아줌씨
- 2016.05.11 08:59
- 53
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아침식사 : 287kcal (22.91%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 계란말이 (1소접시, 58g) | 83kcal |
| 마른김 (10장, 2g) | 9kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 200ml) | 4kcal |
점심식사 : 931kcal (74.30%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 조기튀김 (2토막, 186g) | 346kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 497g) | 178kcal |
| 머위대 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
저녁식사 : 35kcal (2.79%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 666kcal
| 산악자전거 (60분) | 510kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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