다이어트 일기
05월 11일 (음식 3639kcal, 운동 507kcal)
페트로스JLee
- 2016.05.11 09:19
- 65
- 0
아침식사 : 127kcal (3.49%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 30g) | 127kcal |
점심식사 : 1,002kcal (27.54%)
| 동태탕 (1.5인분) | 244kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 공기밥 (1.5공기, 315g) | 465kcal |
| 막걸리 (1.5잔, 225ml) | 103kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
저녁식사 : 1,078kcal (29.62%)
| 쌍화차 (1잔, 100ml) | 56kcal |
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 계란 생것 (2회분, 125g) | 197kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 장김치 (1.5소접시, 153g) | 15kcal |
간식 : 1,432kcal (39.35%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [롯데] 핫식스 (1캔, 275ml) | 126kcal |
| 양념치킨 (1토막, 160g) | 466kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 154g) | 199kcal |
| 코카콜라 (1캔, 600ml) | 274kcal |
운동 : 507kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 헬스 (5분) | 27kcal |
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