다이어트 일기
05월 11일 (음식 875kcal, 운동 223kcal)
츄과장
- 2016.05.11 09:34
- 14
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아침식사 : 114kcal (13.03%)
| 수박 (5조각, 555g) | 111kcal |
| 아메리카노 (1잔, 120ml) | 3kcal |
점심식사 : 403kcal (46.06%)
| 카레라이스 (1인분, 250g) | 377kcal |
| 가죽나물 (1회분, 60g) | 26kcal |
저녁식사 : 194kcal (22.17%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 56g) | 67kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 150g) | 122kcal |
| 청경채 (1접시, 40g) | 5kcal |
간식 : 164kcal (18.74%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 훈제계란 (1개, 30g) | 44kcal |
운동 : 223kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 32kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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