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habbit43
  • 2014.07.25 21:16
  • 216
  • 6

1.식사
아침-다이어트식단
점심-밀가루제외한일반적인식사 소식
저녁-다이어트식단(6시이전)
☆밀가루절대금지/간식자제☆

2.치팅데이-일주일에한번
1~4시 사이에 먹고싶은거 양껏!

3.하루외 최소 1시간 운동

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  • 정석
    chip75 2014.07.26 22:41

    화이팅!

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  • 정석
    junni 2014.07.25 22:20

    밀가루~~ 헤어지기 왜이리 힘든지ㅠ

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  • 정석
    진블:) 2014.07.25 22:17

    치팅데이에..... 떡볶이먹어도돼요?ㅜㅜ떡볶이간절합니다ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    158.3(49kg) 2014.07.25 22:04

    규칙을 잘 지키면 금방 살이 빠지겠네요

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  • 정석
    얌율 2014.07.25 21:30

    술은어떡하나요ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    gunny 2014.07.25 21:21

    저는 밀가루 끊는게 정말 힘들더라고요ㅠㅠㅠㅠ계속 빵이 먹고싶어서 죽는줄 알았어요ㅠㅠㅠ

    답글
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2014.07.26 조회수 : 457
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