다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제대로된 방법인지 검정좀해주실래요??
지금ㅠㅠ
- 2014.05.29 22:17
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저지방우유 바나나 플레인요플래 두부 감식초 초콩 우엉 블루베리 이렇게 하루분씩갈아서 먹고있고 식사는 이틀에 한끼꼴로 현미밥반공기정도 찐계란도 삼일에 세개정도 그리고 스트래칭과훌라후프 트위스트운동등을 적당히해주고잇는데 어떤가요 그리고 어쩌다가 고기먹는날은 식후에감식초희석해서 먹어주고잇고 현미밥먹은날은 식후에 초마늘네쪽씩먹어주고있네요. ㄱ균형잡힌식단
인지 7대영양소는어캐되는지 아시는분 조언좀해주세요저는위의방법으로감량중이고 지금까지햇던 어떤것보다도 효과는좋은데 .부작용
도없구 한데 잘하고있는건지 ..어떤분이다이어트의 의미를제대로알고하라고 하셔서리..
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한가지더 추가하자면 종합비타민과 칼슘제 비타민c 오메가3 도 먹어주고있네요 . . . 에휴 적다가보니 정말 심하게심하게애쓰고있는제모습이안스럽네요 .. 어서목표달성해서 결혼을오개월앞두고있는 살못빼는 우리딸래미자극도주고 모범도보여줄려구할려는것아니 욕하지들마셔요 주부가다이어트시제일힘드는건 가족을위해서 요리를해야하는것 고문이따로없죠 ..그래도 건강을위해서도 자존감을위해서도 다이어트는해야죠...
헐.. 정말 여러가지 드시네요ㄷㄷ 잘모르겠지만 잘하고있는거같긴하네요 ㅎ
중간중간 군것질이하고싶을땐 발아현미분말 청국장분말 홍삼분말 산도라지분말 무우청분말 꿀조금 삼성당조금등을혼합한 환을만들어 말려두고 배고픔을느끼고 입이심심할때 우엉차랑몇알씩먹어주곤한답니다 괜잖은가요??