다이어트 일기
05월 11일 (음식 1619kcal, 운동 756kcal)
빠심으론할수있다
- 2016.05.11 10:05
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아침식사 : 558kcal (34.47%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 108kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
점심식사 : 110kcal (6.79%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 133kcal (8.21%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 쉐이크 (1회분, 60g) | 60kcal |
간식 : 818kcal (50.53%)
| 프레요 그레놀라 그릭 (1회분, 60g) | 286kcal |
| 스무디킹 카스테라 (1회분, 60g) | 455kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
운동 : 756kcal
| 자전거 타기 (35분) | 280kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 300kcal |
| 천천히걷기 (80분) | 176kcal |
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