다이어트 일기
05월 11일 (음식 1444kcal, 운동 263kcal)
행운땡큐엄마
- 2016.05.11 10:29
- 55
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아침식사 : 371kcal (25.69%)
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 81g) | 66kcal |
| 오이 (1개, 106g) | 9kcal |
| 훈제연어 (1조각, 90g) | 103kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 33g) | 59kcal |
점심식사 : 1,073kcal (74.31%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 50g) | 149kcal |
| 삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 147kcal |
| 라볶이 (1인분, 200g) | 269kcal |
| [롯데리아]양념감자 (1회분, 120g) | 393kcal |
| 참치김밥 (1인분, 30g) | 49kcal |
운동 : 263kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
| 줄넘기(세트) (400회) | 32kcal |
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