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다이어트 일기

05월 11일 (음식 798kcal, 운동 691kcal)

다신등급

IMRRR
  • 2016.05.11 11:40
  • 13
  • 0
점심식사 : 798kcal (100.00%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
카레 (1/4인분, 0g) 104kcal
닭다리 구운것 (1토막, 45g) 104kcal
돈가스 (3/4인분, 0g) 430kcal
운동 : 691kcal
덤벨 아령운동 (36분) 234kcal
와이드 스쿼트 (20분) 120kcal
상체운동(등+가슴+복부) (45분) 193kcal
필라테스 (30분) 144kcal
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2016.05.11 조회수 : 24
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