다이어트 일기
05월 11일 (음식 785kcal, 운동 1312kcal)
깜닭
- 2016.05.11 12:29
- 30
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아침식사 : 225kcal (28.66%)
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 254kcal (32.36%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 75kcal (9.55%)
| 방울토마토 1개 (1개, 250g) | 75kcal |
간식 : 231kcal (29.43%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 닭강정 (1소접시, 20g) | 45kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 칠리소스 (1인분) | 75kcal |
| [와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (1봉지, 6g) | 25kcal |
| 아이스크림 (1개, 20g) | 43kcal |
운동 : 1,312kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 700kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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