자유게시판
달걀 노른자칼로리 어마어마하네요!
55키로만들자
- 2015.03.21 09:31
- 431
- 5
칼로리 확인안하고 그냥 먹었으면 식겁할번했어요ㅜ.ㅜ
ㅜ.ㅜ 잘못알았네용 노른자 100g 에 밥한공기요 ㄷㄷ!
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엥?? 그럴리가... 계란 한개 칼로리가 백칼로리가 안되던데... 그리고 노른자에 있는 콜레스테롤은 좋은콜레스테롤이에요~ 계란이 완전식품이잖아요~ 저는 계란 두세개정도는 노른자 다 먹어요 그래도 빠집니당
매번은아니지만저도가끔노른자먹어요
흰자랑다른또다른영양소가많거든요
칼로리도신경써야하지만음식안에있는성분도중요해요.골고루영양섭취하셔야하구요^^
밥한공기까진 아닐껀데...^^;;;
전 아침엔 노른자 1개 먹어요
삶은거 노른자 포함해서 100칼로리 안될껀데...좋은 지방이 있데요 하나씩은
드세요^^
전그래서 1~2개는 꼭 먹어줘요
노른자하나에 60 안팎인데.. 노른자에 중요한 영양분 엄청 많아요. 피하지 않는걸 추천합니다