다이어트 일기
05월 11일 (음식 1238kcal, 운동 490kcal)
아름다운_엄마
- 2016.05.11 13:55
- 46
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점심식사 : 455kcal (36.75%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) | 445kcal |
| [맥도날드] 아이스 커피 M (1컵, 254ml) | 10kcal |
저녁식사 : 250kcal (20.19%)
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 고구마 구운것 (1인분, 0g) | 168kcal |
간식 : 533kcal (43.05%)
| [맥도날드]후렌치 후라이 M (1회분, 114g) | 352kcal |
| [맥도날드] 츄러스 (1회분, 56g) | 181kcal |
운동 : 490kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 사이드싯업 (10분) | 60kcal |
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