다이어트 일기
05월 11일 (음식 840kcal, 운동 320kcal)
작심이개월
- 2016.05.11 14:23
- 50
- 1
점심식사 : 302kcal (35.95%)
사진찍어놓고 배불러서 몇개뺌 크래미 이제 안먹어야지 짜다
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
| [한성기업] 크래미 (2.0개, 36g) | 32kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 469kcal (55.83%)
| 밀면 (1인분, 250g) | 415kcal |
| 찐만두 (1.5개, 0g) | 54kcal |
간식 : 69kcal (8.21%)
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
운동 : 320kcal
강하나 전신스트레칭
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
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제대로~다요트식단이네요^^