다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걷기만 해도 빠질까요??
하민하율맘
- 2016.05.11 14:29
- 151
- 2
뱃살이 많은데... 스트레스 받으니깐 자꾸 찌는거 같아요
애기엄마인데 스트레스를 심하게 받고 안먹어도 쪄요...
걷기나 다른운동 뭐가 있을까요??
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걷는거 좋아요~ 근데 산책이 아니라 걷기! 라는거 명심하시고 땀이 나고 숨이 가파를 정도, 옆 사람과 대화하기 조금 힘들다 싶을 정도로 걸어야 운동이 된대요. 저도 지금 비만이라 뛰기는 못하고 빠르게 걷기 하고 있는데 효과 좋은 것 같아요 ^^ 화이팅!
저는 걷는거 하두해서 질리더라구요
동영상보고 따라하는거 재미나요ㅎ
효과도좋아요ㅎ
강하나스트레칭 강추요ㅎ