다이어트 레시피
닭가슴살볶음 250kcal
공복or만복
- 2016.05.11 16:17
- 987
- 6
닭가슴살 150g, 애호박 150g, 팽이버섯 100g, 양파 100g, 청양고추 10g, 파프리카 20g, 후추 조금
간은 소금보단 간장이 다이어트엔 더 좋데서 전 양파장아찌 담아둔 물을 두숟갈 넣어 간 했어요~
두부밥으로 살빼고 요즘 유지기간동안은 저녁만 이렇게 먹어요.
아침은 과일 배불리 먹고 점심은 일반식 먹고 있는데 유기기간동안 더 빠지고 있네요. 배는 편안하게 부른데 말이죵~
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
오늘 저녁 이걸로 정했습니다~~ㅎㅎ
저도 이렇게 저녁에 먹어야겠어요~^^
닭가슴살 질리는데 한번 해봐야겠네요!
더 빠지신다니 부럽습니다~^^