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다이어트 고민&질문

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하루운동량 이정도면 충분한가요?

다신등급

올망돌망
  • 2016.05.11 17:01
  • 149
  • 1

다이어트 2일차인데요
매일
스테퍼 60분
마일리 사이러스 다리운동
l자다리 15분
이정도 하고 있는데 충분할까요?

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  • 지존
    살빼면유이 2016.05.11 18:00

    유산소는 1시간 정도면 충분한 것 같아요 근력운동을 조금 더 늘리시면 좋을 듯 싶어요

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