다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식습관바꾸는걸로3kg감량..그후!!댓글달아주세요ㅠㅠ
혜이야
- 2015.03.21 16:57
- 230
- 1
종이컵다이어트로 2주만에 거의 3-4키로 뺏네요!
70kg에서 지금 66.1정도되요!
근데 제가 많은 다이어트를 해봤는데도 늘
운동시작하면 실패해요ㅠㅠㅠ
지금은 종이컵3개에 탄수화물,단백질,야채
1.1/2.1비율로 먹으니까 쉽게빠지더라구요
간식은 토마토랑 물많이마시구요!
근데 계속이렇게하면,운동을 안하니까 불안해지네요ㅠ
목표는 60키로인데..
걷기는 대학생이라 하루 만보걷기정도
하구요! 나머지운동은 딱히 안해요!
쉽게운동하는거라던지 추천해주세요!ㅠㅠ
좀더 팁이있다면 알려주세요!
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너무 잘하고계셔서 리플안달리는듯... 만보걷기하시고 식단도 좋으신데 견과류좀넣으시면 더좋을것같아요 화이팅!