다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 바나나
e954321
- 2016.05.11 17:58
- 154
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1시간 근력운동과 30분 유산소운동후에
프로틴과함께 바나나를 먹어주면 좋다는 이야기를 들어서 먹어주고잇는데요.. 요즘 반대로 살이 좀붙는것 같아서 질문드려요ㅠ 식단은 이전과 다르지 않구요. 근력이 많이 줄지않는선에서 체지방감량도 차츰차츰 하는게 목표인데,
운동후 바나나 먹어주는게 좋은가요?
체지방감량에는 오히려 역효과일까요?ㅠ
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Diana* 운동후 바나나 섭취는 체지방연소에 영향을 끼치진 않나요?
근육이 늘엇는거엿으면 좋겟는데
Diana*, 몸무게가 차츰차츰 늘더라구요 1.5키로정도? 보기에는 잘 모르겟는데 볼이 약간 빵빵해지는거 같기두하고..
바나나먹기전에는 빠지지는 않아도 유지는 되는정도엿엇거든요.
운동후 바나나두 찾아보니까 바나나보다는 주스같은게 좋다는분도 잇고 오히려 살을 찌울때 쓰는건가 싶기도 하구 혼란스럽네요ㅠ
운동후 바나나를먹어주라는건 근육손실을 줄이기위해서라 상관없습니다. 몸무게가아닌 보기에살이찐다는건가요?