다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 뭐 해야 할까요..? ㅠㅠ
선물이발냄새
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- 2015.03.21 20:04
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제가 아무리 힘들어도 뛰는 운동은 하루도 빼먹지 않고 했어요 제가 하고 있는 운동 중에서 가장 효과있는 거 같았거든요.. 암튼 그래서 그런지 모르겠는데.. 발이 한 달 전부터 아프더라고요.. ㅠ 그래서 오늘 병원을 가보니까 발에 염증이 생겼다고 잘 안 나을거라고.. 당분간 무리하지 말라더군요.. ㅠ 저 발 나을 동안 어떤 운동해야할까요? 요즘 너무 많이 먹어서 또 살찔까봐 넘 걱정되는데.. 뛰는 운동까지 못하게됬으니.. ㅠㅠ 발 잘 안쓰는 운동 중 어떤 운동이 가장 효과있나요? 제발 알려주세요.. ㅠㅠ
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복근운동만해보세요
전 여기 어플에있는 복부운동동영상보는데 누워서 하는동작많아요 ㅎ
저두 하루2시간씩걸엇더니 발목이 부어서 한의원다녀용 ㅠㅠㅠㅠㅠ지금응 상체랑 복부운동 하구잇어용. 일단 발은무리하지마시공푹쉬세용.
상체위주로운동해보세요~