다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 제대로 하고있는걸까요?
코코쏨
- 2015.03.21 22:15
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워밍업 10분 맨몸
근력 무분할 3대 + 매일다른부위 작은근육운동 +복근 총 40분
유산소 트레드밀 40분 (5분뛰고 3분은 7로 빨리걷기)
스트레칭 20분
주5회
이게끝인데 제대로하고있는건지..
트레드밀은 정말 지루하네용 ㅠ
먹는걸잘먹어서 그런지 한달에 2.5키로씩밖에 못빼고있어요 조급하긴 싫지만 잘하고있는걸까용
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