다이어트 일기
05월 11일 (음식 835kcal, 운동 452kcal)
이번엔꼭45kg
- 2016.05.11 22:05
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아침식사 : 327kcal (39.16%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 508kcal (60.84%)
| [카페베네] 타로 버블티 (1컵, 360ml) | 338kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 (1낱개, 12g) | 74kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 452kcal
| 사이클 (40분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (25회) | 7kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
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