다이어트 일기
05월 11일 (음식 1200kcal, 운동 680kcal)
날나❤️
- 2016.05.11 22:28
- 46
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아침식사 : 337kcal (28.08%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 103.5g) | 48kcal |
| 깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
점심식사 : 393kcal (32.75%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 430kcal (35.83%)
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
| 군밤 (1개, 200g) | 320kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 40kcal (3.33%)
| 밀크캬라멜 (1낱개, 10g) | 40kcal |
운동 : 680kcal
| 보통 걷기 (170분) | 441kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 172kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
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