다이어트 일기
05월 11일 (음식 2258kcal, 운동 697kcal)
콧대높은여자되기
- 2016.05.11 22:50
- 24
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아침식사 : 374kcal (16.56%)
| [이롬] 황성주생식 (1포, 50g) | 250kcal |
| 무지개떡 (1개, 53g) | 124kcal |
점심식사 : 1,684kcal (74.58%)
맛난 삼겹살~~~절제못하고 끝까지 막 먹음~
| 삼겹살구이 (2인분, 403g) | 1,341kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 구은마늘 (1회분, 100g) | 126kcal |
| 쌈무 (11장, 132g) | 33kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 200kcal (8.86%)
| [이롬] 황성주생식 (1포, 40g) | 200kcal |
운동 : 697kcal
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 태보 (40분) | 260kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 240kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
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너 고기에 유혹은 아무도 막지못혀~~ ㅋㅋㅋ