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비포&애프터

4개월

다신등급

누렁
  • 2016.05.12 00:38
  • 11,859
  • 118

4개월

4개월

1월중순부터 시작했어요
사진은 2월부터있네요 비교해보고 자극받으려고
찍어놓은 사진 모아봤어요
운동과 식단이 습관이 될수있도록 꾸준히 노력중입니당!

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댓글 118
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  • 정석
    vicky_hyeonjoo 2016.05.21 00:05

    멋있으시다..😮

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  • 초보
    dreamer♡ 2016.05.20 01:52

    엄청 탄탄해지셨어요!! 부러워요ㅠㅠ

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  • 정석
    누렁 2016.05.20 00:53

    Kjhh 아침은 과일요거트 곡물빵 계란주로먹구요 점심은 탄수80이나100g 단백질100g 야채자유 또는 일반식 1/2 저녁은 탄 100 단100 야채자유로먹었어요 밀가루,튀김,고염,국물은 최대한피하구요

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  • 초보
    Kjhh 2016.05.20 00:23

    식단조절은 어떻게하셧나요ㅠㅠ

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  • 초보
    큐스 2016.05.19 22:33

    부럽습니다

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  • 초보
    BrandHwang 2016.05.19 20:12

    멋져요

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  • 초보
    3300-1400 2016.05.19 18:45

    복근멋져요

    답글
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  • 지존
    요요는 없다 2016.05.19 18:33

    11자복근 넘 멋져요

    답글
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  • 입문
    연맘꿀 2016.05.19 14:48

    우와 복근..

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  • 입문
    애플민트82 2016.05.19 09:59

    와우~복근이신건가요? 멋진 몸매에요

    답글
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