다이어트 일기
05월 04일 (음식 1229kcal, 운동 116kcal)
실종된복근찾기
- 2016.05.12 01:16
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아침식사 : 597kcal (48.58%)
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 리코타치즈 지방13% (2조각, 80g) | 139kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 632kcal (51.42%)
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 코스트코 로만밀식빵 (2회분, 160g) | 492kcal |
운동 : 116kcal
| 걷기 (30분) | 116kcal |
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