다이어트 일기
05월 12일 (음식 873kcal, 운동 655kcal)
쏠이맘..
- 2016.05.12 06:45
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아침식사 : 159kcal (18.21%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 315kcal (36.08%)
| 탕국 (1인분, 0g) | 149kcal |
| 김치제육볶음 (1인분, 100g) | 166kcal |
저녁식사 : 399kcal (45.70%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
운동 : 655kcal
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 크로스핏 (20분) | 170kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 260kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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