다이어트 일기
05월 12일 (음식 779kcal, 운동 696kcal)
DT1030
- 2016.05.12 08:14
- 45
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아침식사 : 95kcal (12.20%)
| 롯데자몽스파클링에이드 (0.5회분, 250g) | 95kcal |
점심식사 : 313kcal (40.18%)
| 근대된장국 (0대접, 19g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 오삼불고기 (1/4소접시, 39g) | 87kcal |
| 계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
| 과일샐러드 (1/2인분, 60g) | 60kcal |
저녁식사 : 297kcal (38.13%)
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 47g) | 25kcal |
| 훈제연어 (5조각, 100g) | 115kcal |
간식 : 74kcal (9.50%)
| 멘토스 (0줄, 3g) | 14kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 696kcal
| 스케이트보드 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
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