다이어트 일기
05월 12일 (음식 1195kcal, 운동 560kcal)
추자
- 2016.05.12 08:16
- 30
- 0
아침식사 : 90kcal (7.53%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 687kcal (57.49%)
| 비빔밥 (3/4인분, 307g) | 450kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 콩자반 (3/4소접시, 22g) | 80kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
저녁식사 : 418kcal (34.98%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [본죽] 해물죽 (1/4그릇, 170g) | 180kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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