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다이어트 일기

05월 12일 (음식 1243kcal, 운동 737kcal)

다신등급

건강하자궁!!!
  • 2016.05.12 08:17
  • 45
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아침식사 : 170kcal (13.68%)
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) 130kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
점심식사 : 673kcal (54.14%)
비빔국수 (1/2인분, 275g) 309kcal
찐만두 (10개) 360kcal
단무지 (2종지, 40g) 4kcal
저녁식사 : 285kcal (22.93%)
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1팩, 120g) 211kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
간식 : 115kcal (9.25%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
운동 : 737kcal
런닝머신 달리기 (40분) 302kcal
헬스 (60분) 330kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
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