다이어트 일기
05월 12일 (음식 1889kcal, 운동 511kcal)
아랭2
- 2016.05.12 08:27
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아침식사 : 102kcal (5.40%)
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
점심식사 : 933kcal (49.39%)
| [하림] 치킨너겟 (1.5회분, 150g) | 307kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쌀국수 (1회분, 92g) | 320kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 854kcal (45.21%)
| [맘스터치] 휠렛버거 (1개, 210g) | 365kcal |
| [맘스터치]케이준양념감자 (1회분, 95g) | 313kcal |
| [롯데칠성] 펩시콜라(500mlPET) (1페트, 400ml) | 176kcal |
운동 : 511kcal
| 보통 걷기 (60분) | 289kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 하늘자전거 (6분) | 36kcal |
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