다이어트 일기
05월 12일 (음식 1483kcal, 운동 823kcal)
리링21
- 2016.05.12 08:32
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아침식사 : 354kcal (23.87%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
점심식사 : 461kcal (31.09%)
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 10g) | 2kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| 곰취 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 쌈장 (1회분, 2g) | 3kcal |
저녁식사 : 475kcal (32.03%)
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 꼬마김밥 (2줄, 492g) | 140kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 105g) | 183kcal |
간식 : 193kcal (13.01%)
| [맥도날드] 바닐라 선데이 아이스크림 (1회분, 140g) | 193kcal |
운동 : 823kcal
| 걷기 (120분) | 643kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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