다이어트 일기
05월 12일 (음식 851kcal, 운동 775kcal)
다이95
- 2016.05.12 08:37
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아침식사 : 164kcal (19.27%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
점심식사 : 312kcal (36.66%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 완두콩스프 (1회, 108g) | 79kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
저녁식사 : 285kcal (33.49%)
| 크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 100g) | 195kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
간식 : 90kcal (10.58%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [청우식품] 찰떡쿠키카카오 (1회분, 20g) | 80kcal |
운동 : 775kcal
공복 유산소 사이클 / 어깨운동 / 복근운동
| 사이클 (40분) | 280kcal |
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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