다이어트 일기
05월 12일 (음식 2737kcal, 운동 315kcal)
두번째시작
- 2016.05.12 08:40
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아침식사 : 209kcal (7.64%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 치즈 (1회분, 10g) | 31kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
점심식사 : 1,643kcal (60.03%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 부추김치 (1소접시, 41g) | 17kcal |
| 김말이튀김 (10개, 500g) | 1,260kcal |
| 감자두부된장국 (1대접, 187g) | 123kcal |
저녁식사 : 405kcal (14.80%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 50g) | 195kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
간식 : 480kcal (17.54%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) | 235kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 150g) | 125kcal |
운동 : 315kcal
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
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