다이어트 일기
05월 12일 (음식 1566kcal, 운동 420kcal)
Bonitaaa
- 2016.05.12 08:42
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아침식사 : 841kcal (53.70%)
| 식혜 (1컵, 156ml) | 162kcal |
| 바나나 (1개, 125g) | 116kcal |
| 생청국장 (1회분, 40g) | 69kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 237kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 150g) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 60g) | 130kcal |
점심식사 : 384kcal (24.52%)
| 잔치국수 (1큰대접, 500g) | 384kcal |
저녁식사 : 271kcal (17.31%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 100g) | 211kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
간식 : 70kcal (4.47%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 420kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 420kcal |
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