다이어트 일기
05월 12일 (음식 1023kcal, 운동 127kcal)
likecoco
- 2016.05.12 08:53
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아침식사 : 176kcal (17.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3장) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
점심식사 : 577kcal (56.40%)
| [동원] 양반부대찌개 (1포장, 290g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 150kcal (14.66%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| [한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
간식 : 120kcal (11.73%)
| [한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 127kcal
| 런지(세트) (40회) | 11kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
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