다이어트 일기
05월 12일 (음식 1673kcal, 운동 506kcal)
Dddd00
- 2016.05.12 08:55
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아침식사 : 191kcal (11.42%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 791kcal (47.28%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 고추장찌개 (1인분) | 356kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
저녁식사 : 691kcal (41.30%)
| 봉골레스파게티 (1인분, 400g) | 647kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 24kcal |
운동 : 506kcal
| 자전거 타기 (20분) | 230kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 트위스트런 (20분) | 180kcal |
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