다이어트 일기
05월 12일 (음식 1412kcal, 운동 490kcal)
winner99
- 2016.05.12 08:57
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아침식사 : 257kcal (18.20%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 90ml) | 36kcal |
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) | 67kcal |
점심식사 : 395kcal (27.97%)
| 오색채소필라프 (1회분, 200g) | 280kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 720kcal (50.99%)
| 안동찜닭 (1소접시, 450g) | 720kcal |
간식 : 40kcal (2.83%)
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 7g) | 38kcal |
| 홍차 (1인분) | 2kcal |
운동 : 490kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
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