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다이어트 일기

05월 12일 (음식 779kcal, 운동 422kcal)

다신등급

홍s.j.

  • 2016.05.12 09:25
  • 18
  • 0
아침식사 : 192kcal (24.65%)
쑥떡 (1인분) 192kcal
점심식사 : 380kcal (48.78%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
햄 (1회분, 70g) 142kcal
무생채 (1소접시, 38g) 15kcal
저녁식사 : 207kcal (26.57%)
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 90g) 70kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
운동 : 422kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
훌라후프 (10분) 40kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
힙업 브릿지 (10분) 60kcal
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