다이어트 일기
05월 12일 (음식 1573kcal, 운동 70kcal)
아들엄마
- 2016.05.12 09:36
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아침식사 : 286kcal (18.18%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) | 154kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 393kcal (24.98%)
| 차조밥 (1공기, 90g) | 317kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
저녁식사 : 579kcal (36.81%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
간식 : 315kcal (20.03%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 60g) | 300kcal |
운동 : 70kcal
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
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