다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
답 나오네요 ㅋㅋㅋ
-270,000kcal
- 2015.03.23 01:18
- 252
- 2
현재 84 킬로
목표 54 킬로
빼야할 살(지방) 30킬로
지방 1g 당 9칼로리
지방 30킬로=270,000 칼로리
기초대사량과 먹는 음식 칼로리가
상쇄된다 치고
하루 1000칼로리 운동 시=270일 소요
=약 9개월
9개월간 간식, 야식 다 참으면서
정상적인 식사 하며
1000칼로리 소요의 고강도 운동하면
살 30킬로 빠짐..
현실은 왜이리 진인한지...
그래도 운동하면서 늘어나는 근육량에
기초대사량은 더 높아 지겠지만
확실히 다이어트는 생활 습관이
뿌리 째로 바뀌어야하는가 보네요...
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
지방 30 키로 찔려면 2십칠만칼리 먹음되지만
뺄때는 그것보다 더 많은 칼로리가 필요하다는 통계가^^
급우울하네요ㅠ
찌는건한순간빼는건장시간ㅠ
그래도할수있으실꺼예요!
천천히조금씩꾸준히하시면요~
힘내서우리열심히건강하고이쁜몸만들어요