다이어트 일기
05월 12일 (음식 1196kcal, 운동 476kcal)
송도동이지은
- 2016.05.12 10:08
- 27
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아침식사 : 270kcal (22.58%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 270kcal |
점심식사 : 712kcal (59.53%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
저녁식사 : 121kcal (10.12%)
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회, 0ml) | 121kcal |
간식 : 93kcal (7.78%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 476kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 이소라 다이어트1 (5분) | 38kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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