다이어트 일기
05월 12일 (음식 1269kcal, 운동 360kcal)
DefMJ
- 2016.05.12 10:19
- 41
- 0
점심식사 : 561kcal (44.21%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 123g) | 184kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 검은콩가루 (4.0큰술, 40g) | 152kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 627kcal (49.41%)
| 콩나물밥 (1/2인분, 150g) | 200kcal |
| 해물동그랑땡 (4.0개, 64g) | 180kcal |
| 명엽채볶음 (1회분, 50g) | 186kcal |
| 무국 (1/2대접, 39g) | 33kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
간식 : 81kcal (6.38%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [테일러] 푸룬 (3.0개, 24g) | 66kcal |
운동 : 360kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
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