다이어트 일기
운동은 근력이 기본!
limda
- 2015.03.23 09:56
- 267
- 2
제가 필라테스 헬스 크로스핏 수영 댄스 모든운동을 해봤는데요
근력운동이 짱인거같아요...
3일은굶다시피하면서 케트벨하고 4일차에 소고기먹고 그후 이틀은 점심만먹고 그후 이틀은 고기를섭취하면서 걷기랑 주말에등산을했는데.....몸무게오르는거 같더니 오늘 두려움을안고 몸무게릃재니...-5kg유지더라구요
등산이 큰도움이된건지.... 케트벨이 도움이됐는지...모르겠으나 운동이부족했다고생각했는데도 유지된거는...왠지 3일 굶다시피하면서 근력운동한게 도움된거같아요...
월요일 아침 ㅜ다시 맘잡고 시작합니다....
1주일 길게느껴졌는데 ㅜ이번한주도 홧팅!합시다♥
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3일만 굶다시피하면서 근력운동하고 그후 운동은 걷기정도 했어요 ㅜ양심상 탄수화물 밀가루 양념된거는 안먹었어요.... 고기....고기 쌈싸서....ㅋㅋㅋ먹으니 이틀동안오르더니....주말에 등산타고오니....빠진거 유지됐더라고요...저도뭐때문에 빠진지는모르겠는데.... ㅋㅋㅋ3일굶으면서 근력운동이 도움된건아닐까...싶습니다
굶다시피하면서 운동을 해야 되는군요 전 잘 먹으면서 하니 살은 안 빠지네요~