다이어트 일기
05월 12일 (음식 2160kcal, 운동 560kcal)
JJ***
- 2016.05.12 10:33
- 35
- 0
점심식사 : 522kcal (24.17%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 고추장 (1큰술, 24g) | 52kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 199kcal |
| 매일 아기치즈 (1회분, 19g) | 63kcal |
저녁식사 : 694kcal (32.13%)
| 삼겹살구이 (1인분, 73g) | 243kcal |
| 돼지목살 (1회분, 140g) | 369kcal |
| 상추 (1회분, 111g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 35g) | 63kcal |
간식 : 944kcal (43.70%)
| [매일유업] 바리스타카라멜바닐라라떼 (1회분, 250ml) | 150kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개, 140ml) | 145kcal |
| [파스퇴르] 바른목장우유 (3/4회, 142ml) | 93kcal |
| 세븐업 (1캔) | 115kcal |
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
| 초코케익 (1조각, 110g) | 419kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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